Diário de uma Quarentena - dia 28

Observa o teu corpo 

Inspira, expira.

Observa o teu corpo.

Estufa o peito e

Expira.

Mas expira profundo,

Por muitos segundos.

Coloca o tronco pra trás,

Abre os braços,

Fecha os olhos,

Acaba esse ar.

Joga pra fora tudo que insiste em ficar

O que sufoca

O que entope

O que te faz estremecer.

Inspira

Expira.

Solta o AR.

Observa o teu corpo.

Relaxa esses músculos

Entreabre a boca

Abaixa os ombros

Balança a cabeça.

Expira,

Para de jogar lixo no seu pulmão,

Fumaça na sua mente,

Chicote no seu corpo.

Solta a mão de quem te oprime

Solta as amarras que te aprisionam

Solta os pensamentos que colocaram na sua cabeça

(Eles não são seus)

Observa a tua mente.

Expira.

EXALA

Externa

Coloca pra fora o seu brilho.

Faz aquilo que você nunca/sempre

planejou.

FAZ.

Não deixa esse vendaval

Te engolir.

Inspira, expira.

Observa o teu corpo

Cuida da tua mente

(re)começa a sorrir.

Diário de uma Quarentena - Dia 23

Se és uma menina, uma mulher.

Aceita-te como és.

Reconhece-te primeiro. Tentar reler tudo aquilo que já escrevestes.
O tempo passou.

Certamente não és mais aquela.

Quando foi que parou para te (re)conhecer?

Como sabes o que continua igual dentro de ti?

Como buscar algo novo se tu não sabes o que tens dentro?

Ainda existe medo? Angústia?

O que te faz querer parar? O que te faz querer mover ?

Ainda foges?

O que diz a batida do teu coração?

E essa sensação de falta de ar em alguns momentos. O que ela te fala?

O que é o “ar” que te falta?

Ainda existe coragem? Ou tens que recriá-la?

aceita-te.

Aceita toda a ansiedade e a fragilidade.

Aceita o desespero que a falta de controle te dá.

Reconhece-te. Aceita-te. Acomoda-te.

Acomoda esse vazio, esse anseio, essa inquietude, essa fome.

Acomoda o medo. O frio. A sensação de solidão.

Aceita que tu não és feita só de risos, cores e força.

Mas aceita também que não és triste. Tu não és fraca.

Aceita a tua dualidade.

Relembra o que te faz bem.

Volta a escrever.

Fica em silêncio e escuta.

Escuta

A Tua

Alma.

Fecha os olhos.

você consegue.

Se não hoje,

amanhã.

Todos os dias,

Procura por você.

Aceita-te ,

para se refazer e,

desfazer e,

renascer.